ड्राई फ्रूट लड्डू रेसिपी(dry fruit ladoo recipe): स्वादिष्ट और सेहतमंद

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ड्राई फ्रूट लड्डू रेसिपी (dry fruit ladoo recipe)-

एक स्वादिष्ट और स्वस्थ नाश्ता खोज रहे हैं? इस ड्राई फ्रूट लड्डू रेसिपी (dry fruit ladoo recipe) को ट्राई करें! तरह-तरह के मेवे, सूखे मेवे और थोड़ी सी मिठास से बने ये छोटे-छोटे व्यंजन न केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि पौष्टिक भी होते हैं। यह नुस्खा ड्राई फ्रूट लड्डू रेसिपी (dry fruit ladoo recipe) डेयरी मुक्त और शाकाहारी है, जो इसे आहार प्रतिबंध वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एक आदर्श विकल्प बनाता है। इसके अलावा, यह बिना किसी अतिरिक्त शक्कर या परिरक्षकों के अपने मीठे दाँत को संतुष्ट करने का एक शानदार तरीका है।

विभिन्न प्रकार के सूखे मेवे, मेवे और मसालों से बने, ये लड्डू पोषक तत्वों को बढ़ावा देने के साथ-साथ आपके मीठे स्वाद को संतुष्ट करने का एक सही तरीका है।ड्राई फ्रूट लड्डू रेसिपी (dry fruit ladoo recipe)बनाने में आसान और चलते-फिरते स्नैकिंग के लिए एकदम सही, हमारे ड्राई फ्रूट लड्डू रेसिपी(dry fruit ladoo recipe) चीनी के बिना है,इसलिए यह बच्चों या बड़े दोनों के लिए अच्छी है।

ड्राई फ्रूट लड्डू रेसिपी (dry fruit ladoo recipe) के लिए सामग्री-

1/2 कप काजू
1/2 कप बादाम
8-10 खजूर
1 बड़ा चम्मच तिल
1 बड़ा चम्मच अलसी के बीज
1 कप मखाने
1/4 कप किशमिश
1 बड़ा चम्मच खरबूजे के बीज
6-8 छुआरा
2 बड़े चम्मच पतंजलि देसी घी
1/4 कप मूंगफली के दाने
1/2 कप पिस्ता
1/4 कप अखरोट

ड्राई फ्रूट लड्डू रेसिपी (dry fruit ladoo recipe) इस प्रकार है-

Step-1

ड्राई फ्रूट लड्डू रेसिपी(dry fruit ladoo recipe) के लिए सबसे पहले कड़ाई में 1 बड़ी चम्मच पतंजलि देसी घी डालकर 1/2 कप काजू,1/2 कप बादाम, 1 बड़ा चम्मच तिल, 1 बड़ा चम्मच अलसी, 1 कप मखाने, 1 बड़ा चम्मच खरबूजे के बीज, 1/2 कप पिस्ता, 1/4 कप अखरोट, 1/4 कप मूंगफली को कढ़ाई में हल्का सा रोस्ट कर ले.

Step-2

1/4 कप किशमिश लें। अब 8-10 खजूर और 6-8 छुआरा लें और इनकी गुठलिया निकाल दे.अब खजूर, छुआरा और किशमिश को एक प्लेट में अलग रख ले.

Step-3

अब मिक्सर ग्राइंडर में पिस्ता, अखरोट, काजू, बादाम, तिल, अलसी, मखाना, खरबूजे के बीज, मूंगफली डालकर एक दरदरा मिश्रण बना ले.

Step-4

अब किशमिश, छुआरा , खजूर को पीस ले. अब इन सारे मिश्रण को एक बड़े बर्तन में डालकर अच्छे से मिक्स कर ले ।

Step-5

अब इसमें Mixture में 1 बड़ी चम्मच पतंजलि देसी घी डालकर अच्छे से मिक्स कर ले।इसे छोटे – छोटे portion में divide कर लें और Medium size की गोलिया बना ले।

अब हमारे ड्राई-फ्रूट-लड्डू तैयार है।

ड्राई-फ्रूट-लड्डू (Dry Fruit Ladoo) खाने के फायदे –

ड्राई फ्रूट लड्डू (Dry Fruit Ladoo) सूखे मेवे, मेवे और मसालों के मेल से बना एक स्वादिष्ट और सेहतमंद नाश्ता है। ये उपचार पोषक तत्वों, फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट से भरे होते हैं, जो उन्हें किसी भी आहार के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त बनाते हैं।

ड्राई फ्रूट लड्डू (Dry Fruit Ladoo) के कुछ फायदे इस प्रकार हैं:

पोषक तत्वों से भरपूर :

बादाम, काजू, खजूर और किशमिश जैसे सूखे मेवे विटामिन, खनिज और स्वस्थ वसा से भरे होते हैं जो स्वस्थ शरीर के लिए आवश्यक होते हैं।

ऊर्जा को बढ़ाता है :

मेवे के लड्डू प्राकृतिक शर्करा और कार्बोहाइड्रेट का एक बड़ा स्रोत हैं जो तुरंत ऊर्जा प्रदान करते हैं।

पाचन के लिए अच्छा :

ड्राई फ्रूट्स में मौजूद फाइबर पाचन में सुधार और कब्ज को रोकने में मदद करता है।

प्रतिरक्षा में सुधार करता है :

रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार सूखे मेवों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और शरीर को हानिकारक मुक्त कणों से बचाने में मदद करते हैं।

वजन प्रबंधन में मदद करता है :

सूखे मेवों के लड्डू एक स्वस्थ स्नैक हैं जो वजन प्रबंधन में मदद कर सकते हैं क्योंकि वे कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च होते हैं, जो आपको लंबे समय तक भरा हुआ रखते हैं।

निष्कर्ष-

कुल मिलाकर, सूखे मेवों के लड्डू एक स्वादिष्ट और स्वस्थ नाश्ता है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। दिन के दौरान किसी भी समय उपचार के रूप में उनका आनंद लिया जा सकता है।

ड्राई फ्रूट लड्डू रेसिपी (dry fruit ladoo recipe) बच्चों के लिए एक हेल्दी और स्वादिष्ट नाश्ता है. वे बनाने में आसान होते हैं और पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो बच्चे की वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक होते हैं। बादाम, काजू, किशमिश और पिस्ता जैसे सूखे मेवे प्रोटीन, फाइबर और स्वस्थ वसा से भरपूर होते हैं, जो समग्र स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं।

ड्राई फ्रूट लड्डू रेसिपी (dry fruit ladoo recipe) बच्चों के लिए एक बेहतरीन स्नैक है, चाहे वे घर पर हों या बाहर। उन्हें कई दिनों तक एक एयरटाइट कंटेनर में रखा जा सकता है और स्टोर से खरीदी गई मिठाइयों का एक बढ़िया विकल्प है, जो अक्सर चीनी और परिरक्षकों से भरी होती हैं। तो, अगर आप अपने बच्चे को एक स्वस्थ और स्वादिष्ट नाश्ता देना चाहते हैं, तो घर पर ड्राई फ्रूट लड्डू बनाकर देखें!